运动常识
如何使用攀岩工具
发布时间:2019-09-24 09:53:03 来源:君拓拓展 点击数:次
在攀岩过程中,有像大幅度的跨跃的动作,如果热身运动做得不充分,很容易就会导致受伤。最好是在进行攀岩之前先慢跑10-15分钟,让身体能微微热起来,然后再伸展运动,让身体的肌肉、关节、韧带做缓慢的伸展,使体内的血液循环渐渐加快。热身运动能帮助在攀岩时以较好的状态投入和避免运动损伤,那攀岩时需要配备哪些安全装备呢?岩运动具有一定的危险性,因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分,是攀岩者的安全保证,尤其在自然岩壁的攀登中。攀岩鞋选择一般比平常鞋子小2码,但初学者选择攀岩鞋时尽量和平时穿的鞋码一样,这样可以更快适应攀岩鞋感觉,之后半年可能会发现攀岩鞋大了,需要重新换攀岩鞋;另外攀岩个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等,下面来具体了解一下如何使用攀岩工具吧?
一般来说攀岩装备必须要有攀岩绳、安全头盔、安全带、下降器(保护器)、攀岩鞋、岩石锤、护具、防滑粉与袋、上升器等这几样,很多企业也有生产这些攀岩装备,在购买的时候人们要能够找相关机构认可的攀岩装备,保证质量,避免在攀岩过程中因为质量问题而发生意外。
常见几种攀岩装备的使用方法有:
1、安全头盔:攀岩过程中经常可能从上面跌落一些小石子,戴着安全头盔的话能够保证脑袋不宜被砸。
2、攀岩鞋:它跟一般的鞋子不一样,鞋子比较软,但是对石头却能产生摩擦,避免打滑,但穿戴就跟正常穿鞋子无异。
3、安全带:这是攀岩过程中人们连接攀岩绳的必备工具,也是保护人身安全最重要的装备之一。攀岩一般是穿在身上,主要腰带位置要能够比盆骨高,松紧程度要恰当,不能过紧也不能过于松,能够保证受力均匀。
4、下降器:攀岩者通过下降器与攀岩绳产生的摩擦力,进而达到控制下降速度的目的,也保证攀岩者不会坠落。
5、岩石锤:在攀岩过程中为了能够找个位置实力,需要岩石锤钉在岩石上,来起到固定的效果,方便攀爬。
6、铁锁:它主要是链接安全带与下降器,一般会固定在某个保护点上面,比较重。
7、防滑粉:主要是在攀岩过程中手出汗,拿着绳子发生打滑的时候,摸一些防滑粉来避免打滑,一般防滑粉为镁粉。
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