场地项目
绳圈力量
发布时间:2017-02-18 14:21:35 来源:君拓拓展 点击数:次
《绳圈力量》拓展项目介绍:
1、此项目需要团队所有人共同完成的(适合30人以上的团队);
2、教练会在场地中间放置长度约为40米的两端闭合的拔河绳;
3、要求团队所有人围成一个圈,并且双手持绳,双手持绳的高度约为1.4米;
4、所有人向后用力拉绳,形成一个大圈,团队里面派出若干个代表在绳上走一圈。
《绳圈力量》拓展项目收益:
1、感受团队的力量;
2、锻炼个人的胆量和勇气;
3、感受成功需要更多人的支持;
4、没有最强的个人,只有最棒的团队。
户外拓展项目前热身的重要性:
1、武汉君拓拓展训练前的热身活动(拉伸)是一种练习手段去提高关节和肌肉的柔韧性,为后期的武汉君拓拓展训练活动做好身体的准备;
2、提高运动水平,针对不同的项目会有专门的拉伸和热身活动,从而使身体达到一个比较合理的肌肉平衡,更好避免身体受伤等一些意外情况;
3、热身活动还能有效的缓解身体的压力,消除紧张,更好的使身体的肌肉得到一定的放松;
4、拉伸和热身活动注意肌肉的对称,有利于保持关节功能,拉伸活动是准备活动前的一个重要组成部分。
(本文由武汉拓展公司—君拓拓展整理发布,转载请注明出处:http://www.juntuotz.com/tzpx/tzxm/cdxm/1519.html)
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