匍匐前进又分为，低姿，高姿，侧姿，和仰姿。可根据所要越过的障碍物，来正确的选择前进姿势。

 

匍匐前进动作要领：

当教官下达“立定”的指令之后，还应该有1、2、3、4步，参训学员往往容易受齐步走、立定的影响，只迈出1、2两步就停下了，虽然纠正多次，但是部分学员仍然不能得到改正，在整个队列中的表现则是你拥我挤，非常混乱。

动作标准与要求跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂腿靠放要一致。