军事项目
匍匐前进
发布时间:2018-11-21 09:06:52 来源:君拓拓展 点击数:次
军训项目匍匐前进,也是近年来比较流行的企业拓展训练、户外活动、火灾逃生中的运动方式。是以躯体贴近地面,以手臂和腿的攀爬力量,使身体整体前进的运动方法。主要用于军事训练及实战中。
匍匐前进又分为,低姿,高姿,侧姿,和仰姿。可根据所要越过的障碍物,来正确的选择前进姿势。
匍匐前进动作要领:
当教官下达“立定”的指令之后,还应该有1、2、3、4步,参训学员往往容易受齐步走、立定的影响,只迈出1、2两步就停下了,虽然纠正多次,但是部分学员仍然不能得到改正,在整个队列中的表现则是你拥我挤,非常混乱。
动作标准与要求跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然,摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。立定时不垫步,不跨步,不弯膝,臂腿靠放要一致。
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