项目简介：

    高空断桥这个项目就是在距离地面高度为8米的高空用钢结构与木板搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。

    通过空中断桥活动提高公司员工的灵活性，增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。

项目性质：

    个人挑战，挑战极限，战胜自己，激发潜能。

    增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境。激发学员的潜能，锻炼心理素质，克服恐惧。挑战自我，克服懦弱。

项目任务：

    每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落地，跳到桥板另一端，再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。

项目流程：

    1、介绍项目名称和性质;

    2、介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解);

    3、安全带：腰带在胯骨以上，反扣(如有);头盔：头圈调好，带子寄紧，长发盘入内;

    4、讲解在断桥上的动作要领，要点包括：学员站在板上，眼睛注视前方，起步、跨跃、落地。眼睛往前看，不要往下看，深呼吸调整，单手虚握绳，起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，摆动腿蹬直，默数“1，2，3”，大胆向前跳。高空断桥就是通过让你在高空迈过这艰难一步来进行心理训练，它能令你勇气倍增;

    5、把上升器放在绳子上，讲解上升器的使用，要点包括：丝扣锁上回半圈，平行绳子方向向上推以及向下放，随时高于腰部，下来时只需按银色凹槽，黑色开关不可动，让每位学员都试一下使用上升器，指派除队长外的一名安全员，强调他和队长的职责，再让他们重述安全要点。交代每位队长队员上来前应得到大家充电，鼓励。

意义及目的：

    1、 突破心理舒适区;

    2、责任心与集体荣誉感;

    3、克服心理障碍，增强自信心;

    4、培养学员勇于进取，勇于创新的素质;

    5、学会用平常心对待新的、严峻的挑战。

游戏规则：

    1、没系戴安全服的学员，不允许攀爬高空断桥设备;

    2、每队需三位学员以上在下面充当地勤人员负责给学员穿戴安全服，地面上的所有学员不能拉绳索。

注意事项：

　1、学员系好保护绳、戴好安全带、头盔等保护设施，活动范围内禁止一切烟火;

    2、在高空断桥项目过程中，经验丰富的教练员会随时保护学员的安全;

    3、学员在周全保护下依次独立爬上约8米高的断桥，独立完成跨越断桥的任务;

    4、所有学员训练结束后，由拓展培训师带领学员讨论本拓展训练项目高空断桥的感受和启示。

    在生活或者工作中往往会遇到很多的困难，没有坚持下去的勇气，看到困难甚至都不去试一下就放弃。就像在工作时有时客户多打几次电话，客户不给好脸色或者说话难听，或者有竞争对手出现时，或者有的客户故意刁难，我们就会给自己找各种理由，慢慢退缩，直到放弃客户。

    在高空挑战这个游戏中可以体会到前所未有的恐惧，甚至胳膊和腿抽筋，那种害怕，恐惧，无助，只有自己才能体会。如果有人问你能否一步迈过1.1米的距离，你可能会觉得有些好笑，那有什么难的?但是，试想一下把这个距离放到8米高空尺寸，你脚下踩的是一块只有0.3米宽、1米左右长的钢板，要跨到另一块同样细长的钢板上，两者之间虽然只有1.1米，你能保证自己心里一点的也不打鼓吗?但是站在高空中没有回头路，还是要迈过去的。当自己终于跨出去的那一刹那，感到了前所未有的解脱，终于战胜了自己，挑战了困难。原来有些困难，实际上没有你想象的那么难，高空断桥技巧最重要的是要战胜自己给自己设置的那道屏障。

    如果遇到困难，我们还没有尝试，千万不要轻易的放弃，不能说我不行，哪怕它看起来很可怕，只有在尝试过以后，你才知道自己是不是真的不行。