课程目标：  
1、提高队员的心理素质；  
2、实现自我突破，培养自我控制能力；   
3、挑战自我，重新认识自我，没有不可能的事情。 教学重点：自我突破，培养自我协调、控制能力。 

4、压力释放，放松身心，放飞心情，增进感情 “水与争锋”主题活动

项目背景：     
夏季天气炎热，很少有适合室外进行的体育活动；酷暑难耐，很多体育爱好者家少锻炼时间，或闭门不出。水上主题活动融入趣味、智力、健身等诸多因素，通过环节设置、冲关礼品、冲关安全保障等各方面的设计，突出“清爽一夏、健康运动一身”的活动主题，在全民感受健身运动带来乐趣的同时，也体现出团队积极向上、激流勇进的精神。
项目介绍：      
“水与争锋”项目有《清凉一下》、《水上拔河》、《竹筏竞速》、《罗马炮架》、《涓涓细流》、《脚踏船》等活动。
团队收获：
挑战自我，增强自信；
潜能激发，勇敢的心；
避暑圣地，清凉一夏；
回归自然，置身山水之间；
压力释放，放松身心，放飞心情，增进感情。

水上闯关
项目背景：     
夏季天气炎热，很少有适合室外进行的体育活动；酷暑难耐，很多体育爱好者家少锻炼时间，或闭门不出。水上闯关融入趣味、智力、健身等诸多因素，通过环节设置、冲关礼品、冲关安全保障等各方面的设计，突出“清爽一夏、健康运动一身”的活动主题，在全民感受健身运动带来乐趣的同时，也体现出团队积极向上、激流勇进的精神。
项目介绍：     
水上冲关共20关，分别是：直角桥→斜壁飞跃→水上梅花桩→滚筒桥→铁索过河→水上攀岩→之字桥→断浮桥→飞跃孤岛→网绳横移→蹦床越障→太空漫步→水上浮桥→缅甸桥→撑杆过河→斜壁攀援→水上独木浮桥→独木桥→智取华山→胜利锣鼓
团队收获：
挑战自我，增强自信；
潜能激发，勇敢的心；
避暑圣地，清凉一夏；
回归自然，置身山水之间；
压力释放，放松身心，放飞心情，增进感情

扎筏泅渡
项目介绍：     
要求队员们将活动用品从操场搬运到湖边，然后利用这些用品过湖。波光淋漓的水面几个塑料桶、几个竹竿，如何才能扎一个足够结实的竹筏，载我们远航？集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸，清爽潮湿的清风，一定会带给你无尽的乐趣。
团队收获：     
培养团队解决问题能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策。     
使学员明确工作绩效的产出的标准（包括安全性、实用性、经济性）。     
分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理。     
通过“同在一艘船上”体验，使学员认识团体的利益和个人利益息息相关，使团队中每一个人建立起团队利益共同体意识。     
建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源。     
学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。     
以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。  

漂流
项目介绍：     
漂流于水上，顺水流动。漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。
团队收获：     
培养团队解决问题能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策。     
使学员明确工作绩效的产出的标准（包括安全性、实用性、经济性）。     
分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理。     
通过“同在一艘船上”体验，使学员认识团体的利益和个人利益息息相关，使团队中每一个人建立起团队利益共同体意识。
建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源。
学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。
以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。

罗马炮架
项目背景：     
这个项目来源于冷兵器时代的古罗马战场,士兵们用竹木绳索等制作了能发射石头的炮架.从而取得了一次次战役的胜利.今天我们要回到冷兵器时代,学员被分为两大对攻阵营,也分别被分发竹木绳索,让他们制作炮架,然后用装水的皮球当作模拟石头,双方对攻.这个项目充分体现了筹备，策划,指挥,分工等。   项目简介：     
把大团队分组成若干小团队在一个固定的战场里面,利用资源（竹子九长一短，九根长绳。一把大勺，若干个汽球水弹）扎成一个罗马炮架，所有队员必须进入指定的活动区域，利用扎好的罗马炮架，发送水弹攻击对方对员。
团队收获：
熔炼团队，振奋精神；
培养员工压力之下做出决策和解决问题的能力； 
加强员工团队精神；
增进员工之间的交流与沟通，培养员工在工作中不断创新的精神；
考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力。

海边拓展
项目介绍：     
在海边通过一系列活动，在沙滩和海上进行活动，例如水中拔河、沙雕、罗马炮架、狭路相逢、水上相扑、超级冲锋艇等等。
团队收获：     
培养团队解决问题能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策。
使学员明确工作绩效的产出的标准（包括安全性、实用性、经济性）。    
分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理。     
通过“同在一艘船上”体验，使学员认识团体的利益和个人利益息息相关，使团队中每一个人建立起团队利益共同体意识。     
建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系；体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源。     
学会并懂得沟通的重要意义、掌握沟通技巧；正视自身的能力，学会在压力下调节心态，以达到最终的胜利。     
以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力。