激情节拍是户外拓展活动中常用的一个热身项目，目的是让参训的学员们迅速的进入拓展状态，调动学员们的参与激情。最终消除隔阂，打破人际坚冰。也有些户外拓展培训师习惯用激情节拍做结营拍照的项目，在最后一名学员结束后所有人比划心或者胜利的V形手势，让摄影师拍照。

激情节拍拓展项目介绍
        在项目开始时，主教练会让所有参训学员围成一个圆，学员之间间隔20公分，所有学员面朝圆心，目的是一边击掌一边喊出“我们是最棒的团队”。在喊口号的过程中是每击掌一次喊一个字，例如拍右边伙伴的肩膀1下，排的过程中数1，并喊出一个字“我”，然后转向左边伙伴肩膀拍2下，数1、2，喊出口号“我们”，再转身去拍右边伙伴的肩膀3下，以此类推，直至拍伙伴的肩膀8下，然后喊出口号”我们是最棒的团队“，口号结束后所有人一起喊”耶“并握拳或比出”剪刀手“。项目就算结束，如果中间有出错，或口号不整齐，教练会让大家重新开始。

激情节拍拓展项目规则
1.当教练下达开始指令时所有人才能统一开始，不得提前或滞后。
2.项目过程中所有人的动作和口号必须保持一致，如果不一致教练会叫停并重新开始。
3.项目结束后所有人喊”耶“，否则教练视为没有结束，不会掐表。
4.要求所有学员声音洪亮整齐，动作明确，否则教练也会叫停让大家重新看开始。

激情节拍项目的分享点
1.一件看似简单的任务，如果不够重视，最后会发现并没有自己想象的那么简单。
2.任何简单的事情，如果精神不够高度集中，也是很容易出错的。
3.只有团队默契，大家心往一处使，才能完成挑战，否则，个人也会影响整个团队。